跟大家分享基礎代謝的重要性，就是希望大家不要陷入低熱量減肥的狀況，因為造成長期熱量不足，使得肌肉大量流失，最後變成基礎代謝率降低，就會越來越容易變胖。
但一休也發現第二個問題，很多人太注重有沒有吃到基礎代謝，而忽略吃了什麼東西，雖然吃到基礎代謝很重要，但這只是你要成功減重的第一個基本原則而已
要瘦身成功，你更必須學會
吃了什麼比吃了多少熱量還重要
學會這些之後你減重就不用再那麼斤斤計算熱量
瘦身成功的關鍵，比基礎代謝更重要的事！
歡迎大家分享～
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